Tous les bienfaits du thé Earl Grey

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Le thé Earl Grey ne se distingue pas seulement par son goût exquis et intense, mais aussi par ses nombreuses vertus. Grâce à l’huile essentielle de bergamote qui le parfume, ce thé noir agit sur l’humeur, le sommeil et la digestion. Découvrez ses bienfaits, ses origines et comment bien le préparer.

Quels sont les bienfaits du thé Earl Grey ?

Le thé Earl Grey est un thé consommé non seulement pour son goût exquis et intense, mais surtout pour ses nombreuses vertus.

En effet, en plus d’être une source d’énergie tout au long de la journée, les thés Earl Grey contiennent de l’huile essentielle de bergamote.

Ces thés contiennent donc du linalol (présent dans l’huile), capable de diminuer la pression sanguine et donc de réguler l’humeur. Ce composant a également une action sédative qui permet d’améliorer la qualité et la durée du sommeil.

Les bienfaits des thés Earl Grey sont donc parfaits pour lutter contre le stress, l’anxiété et la nervosité, les problèmes liés à la qualité du sommeil, mais aussi contre les dépendances, notamment à l’alcool et au tabac.

L’huile essentielle de bergamote contient aussi du limonène, qui favorise la motilité intestinale, réduisant ainsi les nausées et autres troubles digestifs.

L’huile essentielle de bergamote peut également être efficace contre certains problèmes de peau comme l’eczéma, le psoriasis, la dépigmentation et l’acné.

Si vous optez par exemple pour notre Earl Grey Fumé, vous bénéficierez également des bienfaits contenus dans le thé noir. Ce thé oxydé est particulièrement riche en antioxydants, les polyphénols. Cela agit contre le vieillissement des cellules, et cette teneur importante en antioxydants agirait également contre les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux.

Le thé noir est également riche en tanins. Ceux-ci ont des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est très bénéfique pour le système digestif.

Si vous êtes plutôt adepte de thés verts, notre Sencha Earl Grey et ses nombreuses vertus est fait pour vous.

En effet, le thé vert est également connu pour son action brûle graisse. Il est un allié de taille dans le cadre d’une perte de poids.

Le thé vert pourrait également réduire les risques liés aux maladies du cœur, comme les infarctus et les AVC, en diminuant la pression artérielle.

En conclusion, le thé Earl Grey est un thé bon pour la santé à consommer sans modération.

Retrouvez ici toute notre gamme de thés Earl Grey.

Quelles sont les origines du thé Earl Grey ?

Beaucoup d’histoires circulent à ce sujet, de nombreuses versions existent, et nous vous en avons déjà conté quelques-unes.

Parlons aujourd’hui de la légende Grey.

Au XVIIIe siècle vivait en Angleterre un comte, monsieur Grey.

Le terme d’usage pour qualifier un comte au Royaume-Uni est “earl”, cela donnait donc “earl Grey”.

Le comte Grey fréquentait la cour et avait noué des liens étroits avec la délégation italienne en particulier.

Un jour, un diplomate italien offrit au comte Grey un fruit inhabituel venu de Sicile et inconnu des Anglais : la bergamote. Ce petit agrume, descendant du citron vert et de l’orange amère, a conservé à la fois l’acidité et l’amertume de ses ancêtres.

Le comte Grey ne savait qu’en faire.

Il eut alors l’idée d’en plonger une tranche dans une tasse de thé noir pour rehausser ses saveurs boisées d’une touche de fraîcheur et d’exotisme. Quelle ne fut pas sa surprise de découvrir la douceur et la puissance de cette boisson inconnue.

Ainsi naquit le thé Earl Grey, qui depuis lors est toujours un thé associé à la bergamote.

Quand boire du thé Earl Grey ?

Un bon Earl Grey peut, si vous êtes désireux de respecter les traditions, se consommer à l’heure du thé à l’anglaise (tea time), aux alentours de 17 heures. Il peut s’accompagner d’un nuage de lait ainsi que de petites sucreries.

Comme tout thé noir, il peut également se déguster à l’heure du petit déjeuner. En effet, le thé noir a des propriétés stimulantes dues à la présence de théine, qui donnent un coup de boost pour la journée. Consommé nature, il peut avoir des notes corsées qui plairont notamment aux amateurs de café noir.

Comment préparer le thé Earl Grey ?

Pour préparer ce thé noir parfumé à la bergamote afin qu’il libère toute la splendeur de ses arômes, il est conseillé de le laisser infuser 3 minutes dans une eau frémissante entre 85 et 90 degrés.

Cependant, vous pouvez écourter ce temps si vous l’aimez avec un goût plus léger, ou l’allonger pour un résultat plus intense selon vos préférences. L’important, c’est de se faire plaisir.

Questions fréquentes

Sources et références

• Watanabe, M. et al. (2015). “Sedative effects of linalool inhalation: behavioral and physiological evidence”. Behavioural Brain Research.
• Mannucci, C. et al. (2018). “Clinical pharmacology of Citrus bergamia: a systematic review”. Phytotherapy Research, 32(11), 2096-2107.