Temps de lecture : 4 minutes
L’essentiel à retenir
- La tisane verveine menthe ne fait pas maigrir seule, mais peut accompagner efficacement un régime suivi avec un professionnel de santé.
- Elle contient des flavonoïdes qui favorisent l’assimilation des graisses, la régulation des glucides et l’absorption des sucres par l’intestin.
- Ses propriétés antioxydantes et diurétiques contribuent à éliminer la cellulite et à évacuer les toxines dans le cadre d’une cure détox.
- Au-delà de la minceur, elle est utile pour la digestion, les ballonnements, le stress, les maux de tête et les douleurs musculaires.
- La préparation idéale : une eau à 70-80 °C, une infusion de 3 minutes minimum, avec possibilité d’une deuxième infusion.
Ces dernières années, la consommation de tisanes est redevenue très tendance. Excellentes pour la santé, elles sont appréciées pour leurs propriétés digestives, relaxantes ou revitalisantes. Parmi elles, l’infusion à la verveine menthe occupe une place à part : sa composition naturelle lui confère des vertus qui intéressent aussi bien les personnes souhaitant perdre du poids que celles qui cherchent simplement à prendre soin de leur organisme au quotidien.
Sommaire
La tisane verveine menthe a-t-elle vraiment des vertus amincissantes ?
Notre infusion à la verveine menthe est un mélange de feuilles de verveine et de feuilles de menthe, sans ajout d’arôme. Il n’y a pas de fleurs de verveine dans sa composition.
S’il est important de rappeler qu’aucune tisane ou thé vert ne fait maigrir à lui seul, certaines présentent des propriétés qui en font d’excellentes alliées pour les personnes souhaitant suivre un régime pour perdre quelques kilos. Une tisane, même bue régulièrement, ne peut pas faire mincir seule. Elle peut en revanche accompagner un régime prescrit par un professionnel de santé.
Le rôle des flavonoïdes dans la gestion du poids
La verveine et la menthe contiennent des flavonoïdes, des molécules qui facilitent considérablement un régime. Ces composés se chargent de favoriser l’assimilation des graisses, la régulation des glucides et l’amélioration de l’absorption des sucres par l’intestin. Vous pouvez également découvrir nos tisanes pour vous aider à perdre du poids.
Les propriétés diurétiques et antioxydantes
La verveine et la menthe sont reconnues pour leurs propriétés antioxydantes et diurétiques. Ces deux propriétés combinées contribuent à éliminer la cellulite et à soutenir l’organisme dans son processus d’élimination. L’association verveine et menthe est également idéale dans le cadre d’une cure détox, pour évacuer les toxines accumulées.
La verveine menthe en chiffres
- 2 plantes : la tisane verveine menthe associe uniquement des feuilles de verveine et des feuilles de menthe, sans arôme ajouté.
- 70 à 80 °C : température d’infusion recommandée pour préserver les principes actifs de la délicate feuille de verveine.
- 3 minutes minimum : durée d’infusion nécessaire pour apprécier l’effet calmant de la verveine et la fraîcheur citronnée de la menthe.
- 4 propriétés actives principales : la verveine et la menthe sont reconnues pour leurs effets antibactériens, anti-inflammatoires, antifongiques et antispasmodiques.
- 2 infusions possibles : les feuilles de qualité permettent une deuxième infusion en ajoutant simplement de l’eau frémissante.
Glossaire
Flavonoïdes : famille de composés polyphénoliques présents naturellement dans les plantes. Dans la verveine et la menthe, ils jouent un rôle dans la régulation du métabolisme des graisses et des glucides, ce qui en fait des alliés intéressants dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire.
Diurétique : propriété d’une plante ou substance qui favorise l’élimination de l’eau et des déchets par les reins, via une augmentation de la production d’urine. Cette action contribue notamment à réduire la rétention d’eau et la cellulite.
Antispasmodique : propriété qui permet de réduire ou de supprimer les spasmes musculaires involontaires, notamment au niveau du système digestif. La menthe est particulièrement reconnue pour cette action sur les crampes d’estomac et les inconforts intestinaux.
Quels sont les autres bienfaits de la tisane verveine menthe ?
Boire une infusion verveine menthe n’est pas réservé aux seules personnes qui souhaitent perdre du poids. Une telle tisane peut avoir de nombreux autres bienfaits pour l’organisme et s’inscrit naturellement dans un mode de vie alimentaire équilibré.
La verveine et la menthe présentent des propriétés particulièrement intéressantes : antibactérienne, anti-inflammatoire, antifongique, antispasmodique. Ces qualités font de ce breuvage une boisson idéale pour soutenir la flore intestinale, dans des situations très variées.
Que ce soit pour améliorer la digestion, limiter les ballonnements, soulager les maux de tête, réduire le stress, apaiser la fièvre, traiter les mycoses ou encore calmer les douleurs articulaires, les douleurs musculaires et les crampes d’estomac, une infusion verveine menthe constitue un remède naturel à tester. Découvrez cette infusion sur notre site Compagnie & Co.
Comment préparer une tisane verveine menthe ?
Pour se faire plaisir ou préparer une bonne nuit de sommeil, que ce soit en hiver ou en été, il est très facile de réaliser une infusion de verveine menthe.
Une eau frémissante à 70 ou 80 °C est suffisante pour préserver la délicate feuille de verveine. Laissez infuser 3 minutes minimum pour apprécier l’effet calmant de la verveine et la fraîcheur citronnée de la menthe.
Comme ces plantes sont de qualité, vous pouvez toujours rajouter de l’eau frémissante pour une deuxième infusion, plus légère mais toujours agréable.
Ce mélange de plantes contribue à une digestion optimale et prépare également une nuit de qualité.
Questions fréquentes
Sources et références
- Bilia, A. R., Flamini, G., Taglioli, V., Morelli, I., & Vincieri, F. F. (2002). GC-MS analysis of essential oil of some commercial Lippia citriodora (Lemon verbena) products. Food Chemistry, 77(4), 453-458.
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytotherapy Research, 20(8), 619-633.
Nos meilleurs articles
-
Tous les bienfaits de la verveine ? Compagnie & Co
-
La recette pour réaliser le chai latte parfait !
-
Lapsang Souchong : un thé fumé interdit en France ?
-
Quelles plantes et tisanes boire avant de dormir ?
-
Thé noir et sommeil : quel thé est adapté au sommeil ?
-
Thé vert le soir : quel thé boire en fin de journée ?
-
Rooibos : bienfaits pour la santé et le bien-être au quotidien
-
Recette de thé glace à la menthe
Vous aimerez aussi !
15 octobre 2025